L'hypnose est un accompagnement guidé vers un état de conscience modifié permettant le changement, un changement pour améliorer ses capacités, pour aller vers plus de bien-être.
L'auto-hypnose est l'apprentissage de l'hypnose sur soi-même pour pouvoir rééduquer son cerveau, pour modifier ses comportements et attitudes négatives (ex. en finir avec une dépendance, un rapport à la nourriture, avec des symptômes générés par des émotions négatives comme l'anxiété, la phobie...) dans un but thérapeutique ou pour s'ouvrir à une plus grande connaissance de soi. Nous pourrions dire qu'apprendre l'auto-hypnose c'est apprendre les outils pour pouvoir cheminer vers son propre inconscient pour apprendre à se ressourcer et à changer ce qu'il y a lieu de changer.
Les bienfaits de l'auto-hypnose sont nombreux et vont bien au-delà d'une bonne relaxation :
- Gestion de la douleur
- Contrôle et acceptation de ses émotions, réduction du stress
- Amélioration du sommeil
- Renforcement de ses potentiels
- Préparer la réussite en se projetant positivement
- Se débarrasser d'un tic, d'une habitude négative
etc
L'auto-hypnose demande peu de temps et les résultats sont surprenants. Alors, êtes-vous prêt à transformer votre vie ?
Marie Ortigosa, Maître praticien en hypnose éricksonienne et Sajece à Sucy-en-Brie (94)
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